Tonka sportchilari va oilalarini tabriklaymiz va Tonka Strong Strength & Conditioning dasturiga xush kelibsiz! Endi ishga kirishamiz.

Bu erda siz bizning asosiy dasturimizga tegishli ma'lumotlarni topasiz. Yangilanishlar, yangiliklar, videolar, eʼtiroflar va boshqalar uchun @mrcoachmoon Twitter akkauntimizga tashrif buyuring (oʻngga qarang). Agar siz men bilan bevosita bog'lanmoqchi bo'lsangiz, iltimos, menga taylor.moon@minnetonkaschools.org elektron pochta manziliga xat yozing.

2025 YILI BAHOR O‘quv mashg‘ulotlari jadvali

Bizning bahorgi mashg'ulotlar jadvalimiz e'lon qilindi! Buni https://docs.google.com/document/d/1RnwwbcIxAH7bpHvj5ptBwI1mWHMpCHFDdAKXifI01HI/edit?usp=sharing orqali tekshiring.

futbol bo'yicha mavsumdan tashqari mashg'ulotlar jadvali

https://docs.google.com/document/d/1zV9zMUNSfM6k6PanIxqItmBAz9IG0LZKECNIQqsiRas/edit?tab=t.0

 

Roʻyxatdan oʻtish uchun SHU YERGA BOSING 

tonka kuchli haqida

Tonka Strong - bu tezlik, kuch, kuch, chaqqonlik, harakatchanlik va chidamlilikni yaxshilashga qaratilgan innovatsion, yil davomida sportni rivojlantirish dasturi. Tonka Strong dasturining barcha yo'nalishlari MSHSL ko'rsatmalariga amal qiladi. 

Missiya bayonoti

Tonka Strong dasturining vazifasi qat'iy va tartibli jismoniy tayyorgarlik dasturi orqali talabalarimizning qalbi va ongini zabt etishdir.

Og'irlik xonasi

Bizning vazn zalimizda 8 ta Dynamic Fitness Power Rack, 6 EliteFTS Power Rack, 4 Half Rack Combos, 30 yard eng yaxshi PLAE Attack chim, 50 dyuymli LCD tekis ekranli televizor va yuqori sifatli ovoz tizimi mavjud. Og‘irlik xonasi. Shuningdek, unda kuch va konditsionerlik idorasi, o'quv jihozlari (maxsus barlar, bantlar, zanjirlar, chanalar, to'siqlar, qutilar), oziqlantiruvchi bar, erkin og'irliklar va mashinalar mavjud.
 

 

Kuchli bo'ling. Bardam bo'l.

Trening imkoniyatlari 

O'quv kalendar yilida 9-12-sinflarda Minnetonka o'quvchilari sport ko'rsatkichlarining eng yangi usullariga o'rgatiladi. Talabalar o'zlarining sport jamoasi bilan "mavsumda" qatnashishlari mumkin yoki universitet sporti bilan shug'ullanmaganda, tengdoshlari/jamoadoshlari bilan "mavsumdan tashqari" mashg'ulotlarda qatnashishlari mumkin. 

Yoz kuchli

Yoz oylarida (iyun-avgust) Minnetonka 7-12-sinf o'quvchilari "Summer Strong" kuch va konditsionerlik dasturida ishtirok etishlari mumkin! Summer Strong uchun ro'yxatdan o'tish odatda aprel oyining o'rtalarida https://1976a.cf.wordwareinc.com/ saytida boshlanadi. 

MHS Strength Trening dasturi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun Teylor Mun bilan bog'laning taylor.moon@minnetonkaschools.org.