Greenhorn darajasi bolalarning ota-onalari (lar)i bilan birga suvda qulay bo'lishlari uchun tuzilgan o'quv muhitini ta'minlaydi. O'qituvchilar bolalarning ishonchini qozonishlari va suvni yangi suzuvchi uchun yoqimli joyga aylantirish uchun qiziqarli mashg'ulotlardan foydalanadilar!

Dengizchilar darslari qiziqarli va suzish asoslarini o'rganish bilan to'la. Suzuvchilar ishonchli bo'lishni, zavqlanishni va suzishni yaxshi ko'rishni o'rganadilar! Dengizchilarning barcha darslari 30 daqiqadan iborat bo'lib, o'qituvchi va talabalarning maksimal nisbati 4:1.

Dengizchi 1

Bu sinf tajribasiz va/yoki ehtiyotkor suzuvchilar uchun moʻljallangan boʻlib, asosiy eʼtibor suvda qulayroq va xavfsizroq boʻlishga qaratilgan. Suzuvchilar boshini, oldingi floatini, orqa suzuvchi qismini to‘liq suvga tushirishni va suzib yuruvchi moslama yordamida oldinga harakatni ko‘rsatishni o‘rganadilar.

Dengizchi 2

Bu sinf o'z ixtiyori bilan boshini, oldingi suzuvchisini, orqa suzishini suvga botira oladigan va yordam bilan oldinga harakatni namoyish eta oladigan suzuvchilar uchundir. Suzuvchilar yordamisiz oldinga suzishni, orqaga yordamsiz suzishni, yuzi bilan 5 yard suvda suzishni o'rganadilar va chalqancha suzish asoslarini tushunadilar.

Dengizchi 3

Bu sinf oldinda yordamsiz, orqada yordamsiz suzadigan, yuzi bilan 5 yard suvda suzadigan va chalqancha suzish asoslarini tushunadigan suzuvchilar uchun. Suzuvchilar 5 yard uchun aylanma nafas olish bilan erkin uslubda suzishni, 5 yard chalqancha suzishni va devordan tekis suzishni o'rganadilar.

Sailor 3 dan o'tgandan so'ng, 5 yoshdan katta suzuvchilar Skipper 2 ga o'tishlari mumkin

Skipper sinflari tajribasiz/birinchi marta suzuvchilardan tortib musobaqada ishlatiladigan zarbalarni yaxshilashga intilayotgan suzuvchilargacha bo'lgan barcha qobiliyat darajalarini qamrab oladi. Skipper darajalari suvda ishonch va malakaga e'tibor qaratadi. Skipper 1-4 sinflar 30 daqiqa, Skipper 5 45 minut va barchasida maksimal o'qituvchi va talabalar nisbati 4:1.

Skipper 1

Bu sinf tajribasiz va/yoki ehtiyotkor suzuvchilar uchun. Suzuvchilar boshini, oldingi suzishni, orqa suzishni, aylanma nafas olish bilan 5 yard erkin uslubda suzishni va devordan tekis suzishni o'rganadilar.

Skipper 2

Bu sinf ixtiyoriy ravishda boshini, oldingi suzuvchisini, orqasini suvga tushiradigan va aylanma nafas olish bilan 5 yard erkin uslubda suzadigan suzuvchilar uchundir. Suzuvchilar 10 yard masofaga ritmik nafas olish bilan erkin uslubda suzishni, 10 yardga chalqancha suzishni, brass va delfin zarbalarini bajarishni o‘rganadilar.

Skipper 3

Bu sinf 10 yard uchun ritmik nafas olish bilan erkin uslubda suzish, 10 yard uchun chalqancha suzish va qonuniy brass va delfin zarbalarini bajara oladigan suzuvchilar uchundir. Suzuvchilar 12 ½ yard uchun ritmik nafas olish bilan erkin uslubda suzishni, 12 ½ yardda chalqancha suzishni va 5 yardda brass usulida suzishni o'rganadilar.

Skipper 4

Bu sinf 15 yard uchun ritmik nafas olish bilan erkin uslubda suzish, 15 yard uchun chalqancha suzish, qonuniy delfin zarbasini bajarish va 5 yard uchun brass usulida suzish bo'yicha suzuvchilar uchun mo'ljallangan. Suzuvchilar 15 yarda rotatorli nafas olish usulida erkin usulda suzishni, 15 yardda chalqancha suzishni, 10 yardda brassda suzishni va 5 yardda batterflyay usulida suzishni o‘rganadilar. Skipper 5 Bu sinf 15 yard uchun aylanma nafas olish bilan erkin uslubda suzish, 15 yard uchun chalqancha suzish, 15 yard uchun brassda suzish va 15 yard uchun kapalak usulida suzish bo'yicha suzuvchilar uchun mo'ljallangan. Suzuvchilar 25 yardda aylanma nafas olish usulida erkin usulda suzishni, 25 yardda chalqancha suzishni, 15 yardda brass usulida va batterflyay usulida 15 yardda suzishni o‘rganadilar. *45 daqiqa dars

Skipper 5 dan o'tgandan so'ng, suzuvchilar bizning Rec Swim Teamni sinab ko'rishga tayyor

Admiral sinflari tajribasiz suzuvchilardan tortib, raqobatbardosh suzishni sinab ko'rishga tayyor bo'lishi mumkin bo'lgan zarbani yaxshilashni qidirayotgan suzuvchilargacha bo'lgan barcha qobiliyat darajalarini qamrab oladi. Admirallar ko'p takrorlash va fikr-mulohazalar bilan to'rtta zarba uchun to'g'ri suzish texnikasiga e'tibor berishadi.

Admiral 1

Bu sinf tajribasiz va/yoki ehtiyotkor suzuvchilar uchun. Suzuvchilar yordamisiz old va orqa tomonda suzishni, ritmik nafas olish bilan 15 yard erkin usulda suzishni, 15 yard chalqancha suzishni va brass usulida zarba berishni o'rganadilar.

• 30 daqiqa dars
• Maksimal nisbat: 4:1

Admiral 2

Bu sinf old va orqa tomonda yordamsiz suzadigan, ritmik nafas olish bilan 15 yard erkin uslubda suzadigan, 15 yard chalqancha suzish va brass (qamchi) zarbasidan foydalana oladigan suzuvchilar uchundir. Suzuvchilar ritmik nafas olish bilan 25 yard erkin uslubda suzishni, 25 yard chalqancha suzishni, 10 yard brassda suzishni va 25 yard uchun delfin zarbasini o'rganadilar.

• 30 daqiqa dars
• Maksimal nisbat: 4:1

Admiral 3

Bu sinf ritmik nafas olish bilan 25 yard erkin uslubda suzish, 25 yard chalqancha suzish, 10 yard brassda suzish va 25 yard uchun delfin zarbasini bera oladigan suzuvchilar uchundir. Suzuvchilar 50 yard erkin usulda suzishni, 50 yard chalqancha suzishni, burilishlarni bajarishni, 25 yard brass usulida suzishni, 25 yard batterflyay usulida suzishni va aniq zarbalarni o'rganadilar.

• 45 daqiqa dars
• Maksimal nisbat 5: 1

Admiral 3 dan o'tib, suzuvchilar bizning Rec Swim Teamga o'tishga tayyor! Qo'shimcha ma'lumot olish uchun o'qing

Biz barcha qobiliyatli suzuvchilar uchun xususiy va yarim xususiy darslarni taklif qilamiz. Ular birinchi marta suzish bo‘yicha saboq olishyaptimi yoki ular klub jamoasida sinab ko‘rmoqchimi, bizning o‘qituvchilarimiz siz bilan birga suzuvchiga o‘z maqsadlariga erishish uchun moslashtirilgan o‘quv dasturini taqdim etishadi!